噩梦缠身都是因为什么

庄子却说：“真人无梦”。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。然而现实生活中却很少人能够做到一觉睡到天亮，途中总会因为做噩梦而醒来，而且是看起来很真实的噩梦，究竟噩梦缠身是因为什么呢？

一、真实的噩梦从何而来

1、睡眠环境

这是一种最为普遍的的物理诱因。当人们睡在相对极端的温度或湿度的卧室时、采取压迫脏器或四肢等不良睡姿就会很容易诱发噩梦。

2、身体原因

酒精、哮喘、发烧、长期的心态原因如压力或焦虑等都会导致噩梦来袭或者噩梦缠身。

3、药物影响

在多项临床试验和报告中都有指出过，如果长期服用某些精神类及心血管类的药物，如帕罗西汀、甲基多巴、巴比妥类药物等都可能会导致睡眠紊乱甚至做噩梦。

4、睡前饮食

在睡觉前进食的话是会引起身体新陈代谢尤其是大脑活动的增加的，这可是噩梦的潜在直接刺激。

二、哪些人容易被噩梦缠身

由于噩梦与生理、心态等多种因素交织呈现，作用机制尚还不太明确，国内外的研究大多为调研和案例分析，样本对象也存着在单一性的问题。因此从临床统计学上总结除了哪些人易发、高发噩梦，不过仅供参考。

1、创伤后应激障碍（PTSD）患者；

2、低辨别阈限（(Liminality)青少年群体；

3、精神疾病患者；

4、长期睡眠障碍患者；

5、不良生活习惯人群